Menu

Welkom op de website van Runnersclub Lieshout

Runnersclub Lieshout is een vereniging die zich ten doel stelt het hardlopen te beoefenen en te bevorderen, waarbij het plezier hebben in het hardlopen voorop staat. Zij beschikt over een uitgebreid trainerscorps en is in het bezit van een eigen accommodatie, bestaande uit een verlichte baan en kleedlokalen. RCL is op 11 december 1988 opgericht en telt ongeveer 200 leden.

Is hardlopen niets voor U? Runnersclub Lieshout heeft ook een afdeling sportief wandelen.

Op deze website vindt u allerlei informatie over onze vereniging.
Als u ook een sportieve prestatie wilt gaan leveren, nodig wat aan uw conditie of gewicht moet doen, een drukke baan heeft of gewoon lekker wilt ontspannen, dan bent u bij Runnersclub Lieshout aan het goede adres. Bij RCL voelt u zich thuis.
 

Actuele meldingen

Creaties RCL Feestdagen Challenge

26.12.2020

01-01-2021

Allereerst wensen we jullie natuurlijk een goede gezondheid en veel loopplezier in 2021!

De RCL feestdagen Challenge is nu ten einde. Na een eerste golf aan GPS-creativiteit, leek de interesse wat bekoeld. Degenen die een kunstwerk gelopen hebben, hebben zich ongetwijfeld gerealiseerd dat het goed plannen en opletten is, maar het resultaat is er dan wel naar.

Tussen Kerst en oud en nieuw leek elke nieuwe upload op Strava wel een lijn-tekening Rorschach test (wat zie je in deze inktvlek...) en was er niet zelden het commentaar: "ik zie het (echt) niet". De creaties die voor de challenge bedoeld waren bleken uiteindelijk makkelijk herkenbaar. Zo hadden we nog geen kerstbal, ook nog geen 2021 en kan er ook nog wel een kerstmuts bij. Er zit meer kunst verstopt in de dorpen van Laarbeek dan je denkt.
Klik op de links beneden om de creaties te bekijken, of kijk in het fotoalbum.

Deze RCL-challenge is ook weer een succes gebleken. We zijn verrast door jullie enthousiasme en creativiteit, en zien dit zeker voor herhaling vatbaar.
Met de start van 2021 ook nog in Corona-stijl, komen er zeker nog meer challenges.

Lees verder.

De feestdagen challenge

22.12.2020

Na het succes van de afgelopen 2 challenges menen de trainers jullie ook tijdens de feestdagen een uitdaging te moeten geven.
Deze keer gaat het niet om afstand, tijd, snelheid, segment of klassement. Je hoeft je longen niet uit je lijf te lopen om deze challenge te volbrengen. Althans, dat heb je zelf in de hand!
We dagen je uit om in de periode van 25 december t/m 1 januari zelf een Kerstfiguur of -groet te lopen en deze vast te leggen op Strava.

Lees verder.

RCL december challenge verslagen en uitslagen

06.12.2020

3-12-2020

Al in het vroege ochtendgloren gingen RCL'ers weer de uitdaging aan op deze laatste dag van de challenge. Zou het klassement nog flink opgeschud worden? Hebben lopers nog verrassingen in petto? U leest het hier.

Mies weet van zichzelf dat hij eerst goed moet warmdraaien ("ik ben op m'n best tussen de 5 en 15 km") en deed dat dan ook een rondje door de bossen voordat hij de challenge liep. Daarna kwam hij tot de zeer respectabele tijd van 25:26. Niet gek op die leeftijd!

Lees verder.

Trainingen

geen trainingen
Geen trainingen vanwege de corona maatregelen. Onderstaand schema is voor inspiratie van je eigen trainingen.


19-1-2021
niveau1:Interval Herendijk 2x1000, 3x750 en 4x500 m extensief
niveau2:Interval baan extensief piramide 200-300-400-500-600-700 m en terug

21-1-2021
niveau1:Duurloop tot 13 km
niveau2:Duurloop met 3x1 km versnellen 75-80-85%
niveau3:Duurloop met 3x1 km versnellen

23-1-2021
alle groepen:Duurloop route H tot 19 km