Welkom op de website van Runnersclub Lieshout (RCL)
Wat leuk dat je onze website gevonden hebt. RCL is een vereniging waarbij mensen de hardloop- en wandelsport beoefenen. Onder leiding van onze vaste trainers worden er diverse trainingen verzorgd. RCL beschikt over een eigen accommodatie, bestaande uit een verlichte baan en kleedlokalen.
Actuele meldingen
Lopers van Runnersclub Lieshout aanwezig bij 3 evenementen
21.03.2023Afgelopen weekend stond er weer veel op het programma. Lopers van de Runnersclub Lieshout waren aanwezig bij: de halve marathon van Sint-Anthonis, de Gerwen-Nederwetten Loop en de Stevensloop.
Lees verder.Sallandtrail in de sneeuw
20.03.2023Een zonnige koude ochtend is het op 11 maart. Er rijden 2 auto’s met 4 lopers van de Runnersclub Lieshout richting Nijverdal. Ze gaan de Sallandtrial lopen, uitgezet over de Sallandse heuvelrug. Anne en Coen gaan voor de 50 km die om 9:30u start. Dennis en Peter gaan voor de 25 km. De avond ervoor heeft het gesneeuwd. Hierdoor ligt het er prachtig bij, met op elk takje sneeuw.
Lees verder.LOGO Midwintertrail
03.03.2023Zondagochtend 5 februari stonden RCL-lopers Dennis en Twan aan de start van de 16 km Midwinter trail die LOGO had uitgezet. Een uitdagende trail door bossen en heidevelden van de Groote Heide tussen Geldrop en Heeze. Fitte Dennis had geen enkele moeite met de diverse drekkige paadjes, omgevallen bomen en slootje springen. Hij dartelde er vrolijk op los. Twan zat halverwege al in het rood. Regelmatig viel er dan ook een gaatje met Dennis. Na twee uur hadden ze de mooie trail erop zitten en wachtte hen een welkome warme douche en een kop erwtensoep. Om het avontuur af te sluiten hebben ze er lekker op geproost met een speciaal biertje.
Lees verder.Kruikenloop 2023 in Tilburg
26.02.2023Voor veel hardlopers uit de regio Tilburg is de Kruikenloop de start van carnaval in Kruikenstad. Zo ook voor RCL lopers Joyce en Daniëlla. Zij liepen mee met de 10 km loop op carnavalszaterdag 18 februari 2023 om 11.11 uur. Volledig in stijl en aangemoedigd door supporters en muziek hebben Joyce en Daniëlla genoten van de fantastische sfeer.
De uitslagen staan vermeld op www.uitslagen.nl
Foto is gemaakt door Wilma Verhoeven.
Lees verder.Trainingen
niveau1:Duurloop met 3 km opbouwend versnellen
niveau2:Duurloop met 2x2 km opbouwend versnellen
niveau3:Core-stability, interval baan 5x500, 5x400 m opbouwend
niveau1:Core-stability, interval 8x rondje baan met tempowisselingen
niveau2:Duurloop met elke 2 km tempowisseling
niveau3:Duurloop met 1 km ext. en 1 km int. versnellen