Welkom op de website van Runnersclub Lieshout (RCL)
Wat leuk dat je onze website gevonden hebt. RCL is een vereniging waarbij mensen de hardloop- en wandelsport beoefenen. Onder leiding van onze vaste trainers worden er diverse trainingen verzorgd. RCL beschikt over een eigen accommodatie, bestaande uit een verlichte baan en kleedlokalen.
Actuele meldingen
Beginnerscursus hardlopen bij Runnersclub Lieshout
24.08.2024Wil je beginnen met hardlopen?
De Runnersclub Lieshout biedt een cursus aan voor beginnende hardlopers. In 10 weken leer je hardlopen onder begeleiding van ervaren hardlooptrainers. We beginnen met korte stukjes hardlopen afgewisseld met wandelen, en bouwen op naar ongeveer 5 km hardlopen. Je krijgt 1x per week training compleet met warming-up, cooling-down, loopscholing en aandacht voor ademhaling. De tweede training in de week doe je zelf of met een loopmaatje. Je krijgt daarvoor instructies mee van de trainers.
Lees verder.Podiumplaats voor RCL-loper Femke
10.07.2024Op zaterdag 8 juni werd in Spa (België) een mooi loop- en wandelevement georganiseerd: “The Longest Day”. Drie lopers van de Runnersclub Lieshout (RCL) schreven zich hiervoor in. Volgens hardlooptrainer Rianne was het geen technisch parcours. “De uitdaging lag vooral in het grote aantal hoogtemeters.”
Lees verder.Trainingen
niveau1:Interval baan of Herendijk
niveau1:Duurloop met 3 x 1 km versnellen (80%, 85%, 90%)
niveau2:Interval baan
niveau3:Duurloop met rondje(s) Bavariabrug versnellen
alle groepen:gezamenlijke duurloop
