Welkom op de website van Runnersclub Lieshout
Runnersclub Lieshout is een vereniging die zich ten doel stelt het hardlopen te beoefenen en te bevorderen, waarbij het plezier hebben in het hardlopen voorop staat. Zij beschikt over een uitgebreid trainerscorps en is in het bezit van een eigen accommodatie, bestaande uit een verlichte baan en kleedlokalen. RCL is op 11 december 1988 opgericht en telt ongeveer 200 leden.
Is hardlopen niets voor U? Runnersclub Lieshout heeft ook met een afdeling sportief wandelen.
Op deze website vindt u allerlei informatie over onze vereniging.
Als u ook een sportieve prestatie wilt gaan leveren, nodig wat aan uw conditie of gewicht moet doen, een drukke baan heeft of gewoon lekker wilt ontspannen, dan bent u bij Runnersclub Lieshout aan het goede adres. Bij RCL voelt u zich thuis.
Actuele meldingen
RCL wandeltocht 2019
10.06.2019Op zondag 30 juni organiseerd Runnersclub Lieshout weer de RCL wandeltocht. Deze mooie tocht door de omgeving van Laarbeek kent diverse afstanden.
Lees verder.Anne Smeets 3e in City run Gemert
16.05.2019Het was weer een druk weekeinde voor de lopers van Runnersclub Lieshout. In Laarbeek was de Brabantsekluis trail, in Gemert de Cityrun, in Escharen en zelfs in België was een lid van de Runnersclub actief.
Meestal moet je voor een trail-loop ver van huis, maar afgelopen zaterdag was er een trail in ons eigen Laarbeek, de Brabantsekluis-trail.
Lees verder.Trainingen
niveau2:Duurloop met 2 x 1 km versnellen (ext, int)
niveau3:Core stability, interval baan, 6 x rondje met tempowisselingen
niveau1:Duurloop met 1x3 km opbouwend versnellen
niveau2:Duurloop met 2 x 1 km versnellen (ext, int)
niveau1:Core stability, interval baan 4x300, 4x400, 2x500 m, telkens tweede helft harder
niveau2:Krachtoefeningen, interval Herendijk 3 x 1000 m, 3 x 500 m
niveau3:Duurloop met 5x2' versnellen, laatste twee int.
