Welkom op de website van Runnersclub Lieshout
Runnersclub Lieshout is een vereniging die zich ten doel stelt het hardlopen te beoefenen en te bevorderen, waarbij het plezier hebben in het hardlopen voorop staat. Zij beschikt over een uitgebreid trainerscorps en is in het bezit van een eigen accommodatie, bestaande uit een verlichte baan en kleedlokalen. RCL is op 11 december 1988 opgericht en telt ongeveer 200 leden.
Is hardlopen niets voor U? Runnersclub Lieshout heeft ook een afdeling sportief wandelen.
Op deze website vindt u allerlei informatie over onze vereniging.
Als u ook een sportieve prestatie wilt gaan leveren, nodig wat aan uw conditie of gewicht moet doen, een drukke baan heeft of gewoon lekker wilt ontspannen, dan bent u bij Runnersclub Lieshout aan het goede adres. Bij RCL voelt u zich thuis.
Actuele meldingen
Foto's eerste wandel training 2021
17.06.2021De Wandelaars zijn in mei weer begonnen met trainen. Van de eerste training zijn foto's gemaakt en die zijn te vinden in het fotoboek.
Lees verder.hervatten trainingen
17.05.2021Dag allemaal,
In lijn met de nieuwe richtlijnen vanuit de rijksoverheid mogen we weer gaan trainen. De formele richtlijn is als volgt "Vanaf 27 jaar sporten buiten ingroepsverband op 1,5 meter afstand toegestaan. Max. 30 personen per groep." We starten op dinsdag 26 mei weer met de hardloop trainingen en op woensdag 27 mei weer met de wandel trainingen.
De kleedruimte blijft voorlopig gesloten. Alleen de trainer gaat naar binnen om een bakje voor de sleutels te pakken en weg te zetten en om de sleutel voor de fietsenstalling te pakken. Kleding die tijdens de training niet gedragen wordt, moet in de auto of bij de fiets bewaard worden.
We hopen jullie allemaal weer bij de trainingen te zien.
De trainers
Trainingen
alle groepen:Duurloop route H tot 25 km M 25 km
niveau2:Core stability training gevolgd door 3x500 3x400 en 4x300 m ext.
niveau3:Duurloop met een paar versnellingen
niveau1:Interval Herendijk 5x1200 m (elke 400 wat harder, ext. beginnen)
niveau2:Core stability training gevolgd door 3x500 3x400 en 4x300 m ext.
