Welkom op de website van Runnersclub Lieshout
Runnersclub Lieshout is een vereniging die zich ten doel stelt het hardlopen te beoefenen en te bevorderen, waarbij het plezier hebben in het hardlopen voorop staat. Zij beschikt over een uitgebreid trainerscorps en is in het bezit van een eigen accommodatie, bestaande uit een verlichte baan en kleedlokalen. RCL is op 11 december 1988 opgericht en telt ongeveer 200 leden.
Is hardlopen niets voor U? Runnersclub Lieshout heeft ook een afdeling sportief wandelen.
Op deze website vindt u allerlei informatie over onze vereniging.
Als u ook een sportieve prestatie wilt gaan leveren, nodig wat aan uw conditie of gewicht moet doen, een drukke baan heeft of gewoon lekker wilt ontspannen, dan bent u bij Runnersclub Lieshout aan het goede adres. Bij RCL voelt u zich thuis.
Actuele meldingen
6 maart training op locatie
14.02.2022Op 6 maart organiseren de trainers een training op locatie. Deze keer gaan we naar N70 wandelroute in de buurt van Nijmegen (https://www.visitnijmegen.com/routes/3673389898/n70-natuurwandelroute). De N70 is een prachtige route over onverharde paden met flink wat hoogteverschil. In het rondje van 13,6 km zitten namelijk +/- 400 hoogtemeters en zo’n 500 traptredes.
Toch gaan de trainers er voor zorgen dat iedere geoefende RCL-er (excl de beginnersgroep) deze route kan lopen, of het nu een halve, hele of misschien een dubbele ronde is. We passen de zwaarte aan door het aantal rondes af te stemmen op degenen die mee willen gaan.
Dus twijfel niet en geef je op bij je trainer! Mocht je tóch nog twijfelen of het iets voor jou is, of een andere vraag hebben, benader dan één van de trainers Rianne, Anne, Rob of Coen. Zij hebben de N70 meermalen gelopen en trekken je waarschijnlijk wel over de streep!
Wij hopen op een grote opkomst, je zult er geen spijt van krijgen! Tot de 6e!
Lees verder.Trainingen
niveau2:Duurloop tot 13 km
niveau3:Circuit oef als wu waarna interval 5x400 en 5x400 m extensief
niveau1:Core oefeningen gevolgd door interval baan 3x600, 3x500 en 3x400 m
niveau2:Duurloop tot 13 km
niveau1:Duurloop tot 13 km
niveau2:Duurloop met deel zandpaden
niveau3:Duurloop met laatste deel versnellen
