Beginnerscursus hardlopen bij Runnersclub Lieshout

Wil je beginnen met hardlopen?

De Runnersclub Lieshout biedt een cursus aan voor beginnende hardlopers. In 10 weken leer je hardlopen onder begeleiding van ervaren hardlooptrainers. We beginnen met korte stukjes hardlopen afgewisseld met wandelen, en bouwen op naar ongeveer 5 km hardlopen. Je krijgt 1x per week training compleet met warming-up, cooling-down, loopscholing en aandacht voor ademhaling. De tweede training in de week doe je zelf of met een loopmaatje. Je krijgt daarvoor instructies mee van de trainers.

Podiumplaats voor RCL-loper Femke

Op zaterdag 8 juni werd in Spa (België) een mooi loop- en wandelevement georganiseerd: “The Longest Day”. Drie lopers van de Runnersclub Lieshout (RCL) schreven zich hiervoor in. Volgens hardlooptrainer Rianne was het geen technisch parcours. “De uitdaging lag vooral in het grote aantal hoogtemeters.”