Welkom op de website van Runnersclub Lieshout (RCL)
Wat leuk dat je onze website gevonden hebt. RCL is een vereniging waarbij mensen de hardloop- en wandelsport beoefenen. Onder leiding van onze vaste trainers worden er diverse trainingen verzorgd. RCL beschikt over een eigen accommodatie, bestaande uit een verlichte baan en kleedlokalen.
Actuele meldingen
Winterwandeling met heerlijk fris zonnetje
05.02.2025Op 3 februari stond de winterwandeling op het programma bij Runnersclub Lieshout, die onder prachtige winterse omstandigheden werd gelopen. Maar liefst 14 wandelaars hadden zich aangemeld voor deze wandeling.
Lees verder.Beginnerscursus hardlopen bij Runnersclub Lieshout
30.12.2024Wil je beginnen met hardlopen?
De Runnersclub Lieshout biedt een cursus aan voor beginnende hardlopers. In 10 weken leer je hardlopen onder begeleiding van ervaren hardlooptrainers. We beginnen met korte stukjes hardlopen afgewisseld met wandelen, en bouwen op naar ongeveer 5 km hardlopen. Je krijgt 1x per week training compleet met warming-up, cooling-down, loopscholing en aandacht voor ademhaling. De tweede training in de week doe je zelf of met een loopmaatje. Je krijgt daarvoor instructies mee van de trainers.
Lees verder.Trainingen
niveau1:Interval baan
niveau2:Duurloop met 1 x 3 km versnellen
niveau3:Interval fartlektraining
alle groepen:gezamenlijke duurloop
