Trainingen
niveau1:Interval baan
niveau2:Duurloop met 1 x 3 km versnellen
niveau3:Interval fartlektraining
alle groepen:gezamenlijke duurloop
niveau1:Interval Herendijk
niveau2:Duurloop met 2 x 2 km opbouwend versnellen
niveau3:Duurloop met lange versnelling (trainer bepaalt)
