Home
De club RCL
Hardlopen
Hardlopen
Trainingsprogramma
Social Media
Wandelen
Wandelen
Trainingen
Evenementen
Kings & Queens Run
RCL Wandeltocht
D'n Duvelscross
Koppelcross
Agenda
Fotoboek
Nieuws
Algemene informatie
Home
De club RCL
Hardlopen
Hardlopen
Trainingsprogramma
Social Media
Wandelen
Wandelen
Trainingen
Evenementen
Kings & Queens Run
RCL Wandeltocht
D'n Duvelscross
Koppelcross
Agenda
Fotoboek
Nieuws
Algemene informatie
Trainingen
21-09-2024
alle groepen:gezamenlijke duurloop
23-09-2024
niveau2:Duurloop met tempowisselingen
niveau3:Duurloop met 3 x 4? opbouwend versnellen (80 ? 85 ? 90%)
24-09-2024
niveau1:Interval baan